Étrend demencia ellen. www.nelegybeteg.hu - Zsoldos Bence weblapja
Étrenddel az Alzheimer-kór ellen?
Egy tízéves kutatás szerint a megfelelő étrend jelentősen csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét! Az Alzheimer kór az időskori elbutulás, a demencia leggyakoribb formája.
A Nemzetközi Alzheimer Társaság adatai szerint bolygónkon 40 millió ember szenved e súlyos kórban, a fejlett világban, Észak-Amerikában és az észak-európai államokban a legmagasabb a megbetegedési ráta, a legalacsonyabb pedig a mediterrán térségben és Ázsiában. Különösen kedvező a megbetegedési statisztika Olaszországban és Japánban - olvasható a LiveScience hírei között. A feltételezések szerint az Alzheimer-kór kialakulását genetikai, környezeti, valamint életmódbeli tényezők összessége segíti elő.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy rizikófaktort jelent az elhízás, a hipertónia, a magas koleszterinszint, a szív és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbaj. Az előbbiekhez a zöld leveles zöldségeket és egyéb zöldségféléket, az olajos magvakat, a bogyós gyümölcsöket, a hüvelyeseket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket, a halat és a baromfihúst, az olívaolajat, valamint a bort sorolták a kutatók. A szellemi leépülést elősegítő élelmiszerek lajstromában pedig a vörös húsok, a vaj és a margarin, továbbá a sajt, a sütemények és az édességek, a sültek és a gyorséttermi fogások szerepelnek.
Étrend demencia ellen tízéves követéses vizsgálatban önkéntes vett részt.
Primer és szekunder agydaganatok és tüneteik Az áfonyának az agy szempontjából fontos szerepére a Barcelonai Egyetem kutatói hívták fel elsőként a figyelmet. Memóriazavarossá tett patkányoknak 8 hétig áfonyát tartalmazó étrendet adtak. Már ilyen rövid idő után is javult az állatok emlékezete, amint az kiderült a labirintusból való kitalálásuk tesztelése során. Bár sok hír jelent meg az áfonya kedvező hatásáról, egy sor más élelmiszerben is kimutatták agyvédő fitovegyületeket. Ilyenek az alma, a banán, a narancs, az eper, a gránátalma és a spenót.
Mint kiderült, azoknál a résztvevőknél, akik a MIND-étrend szerint táplálkoztak, 53 százalékkal csökkent az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata, ám a rizikó azoknál az önkénteseknél is 35 százalékkal alacsonyabb volt, akik csak részlegesen tartották be a diétát.
Van véleménye?
