Milyen étrend-kiegészítőket szedjünk a fogyáshoz

Sokan gondolják, hogy ha elkezdenek vitamin okat szedni, súlygyarapodásra számíthatnak. Különösen a fiatal nőknél gyakori jelenség, nem hajlandók semmilyen vitamin fogyasztására, mondván, hogy fogyas kapszula a testépítők szedik, hogy nagyobbak legyenek és ők inkább maradnak a méregtelenítő italoknál. Valójában mi okozza a súlygyarapodást? Az a helyzet, hogy a vitaminok maguk nem hizlalnak, hiszen nincs, vagy elenyésző a kalóriatartalmuk.

Ami miatt mégis azt tapasztalták néhányan, hogy megfigyelhető súlygyarapodást okozott egy-egy vitamin szedése, annak oka lehet az, hogy az érintett személy a hízást megelőzően tápanyaghiányban, jellemzően cinkvas, B vagy más B-vitaminok hiányában szenvedett. Fogyókúra esetén éppen ezért kiváltképp fontos a megfelelő tápanyagpótlás.

Tehát, milyen étrend-kiegészítőket szedjünk a fogyáshoz a szervezet megkapja a szükséges vitaminokat a megfelelő arányban, az anyagcsere helyreáll. A vitaminok jól szervezett hálózatként működnek együtt így az anyagcsere is csak annyira erős, mint a hálózat leggyengébb láncszeme. Energia, izom Sőt, ahhoz, hogy a szervezet a bevitt energiát izommá és energiává tudja alakítani, ahelyett, hogy nemkívánatos zsírpárnák formájában jelenjen meg testünkön, nélkülözhetetlen az inzulint s zab ályozó magnézium valamint a C- és D-vitamin.

Kimutatták, hogy a D-vitamin hiányában szenvedő nők nagyobb súlyfelesleggel rendelkeznek, illetve, hogy az A-vitamin hiánya pajzsmirigy alul-működéshez vezethet.

Magnézium nélkül nem működnek az izmok, ahogy B-vitamin híján sem! Amennyiben sportolás révén is formálni szeretnénk a testünket, mindenképp szükségünk lesz ezeknek a kellő pótlására.

Továbbá a megfelelő magnézium, B- és D-vitamin szint oldja a stresszt és nyugodt, kiegyensúlyozott lelkiállapotot biztosít. A C-vitamin pedig, mindamellett hogy mennyire fontos az immunrendszer védelme és erős antioxidáns hatása szempontjából, rendelkezik ezentúl még azzal a hasznos tulajdonsággal, hogy csökkenti az édesség iránti vágyat, ily módon közvetve megelőzi stresszevést, a falási rohamokat és ezúton járul hozzá az egészséges testsúlyszabályozáshoz.

Ráadásul a c-vitamin rosszul hasznosul, ha magas a vér cukor szint.

Ha igen, kövesse az alábbi egyszerű lépéseket: Ne feledje, hogy ha a fogyás a cél, az E-vitamin segíthet, de nem egyedül. Az E-vitamin szedése mellett egészséges életmódra, kiegyensúlyozott étrendre és rendszeres testmozgásra is szükség van. Fogyasszon E-vitaminban gazdag ételeket naponta a hasi zsír csökkentése érdekében. Az E-vitamin feloldja a zsírt? Az A- D- E- és K-vitaminokat zsírban oldódó vitaminoknak nevezik, mivel szerves oldószerekben oldódnak, és a zsírokhoz hasonló módon szívódnak fel és szállítódnak.

A sejtekbe az inzulin által jut be. Ha az inzulin a vércukor letárolásával bajlódik, c-vitamin hiány alakul ki a szervezetben annak ellenére, hogy elégséges mennyiségben eszi valaki.

Tehát liszt és cukor helyett, nem azok mellett kell a c-vitamin. Következtetés Következtetésképpen azt javasolják a szakemberek, hogy ne szedjen egy-két vitamint magában, csakis arányosan összeállított multivitamin és ásványi-anyag komplexeket, melyek arányosan és bőségesen tart alma zzák mind a 14 vitamint, mind a 7 fontos ásványi-anyagot és az összes ismert nyomelemet, aminek száma több tucat.

• Legjobb coq10 a fogyásért: Segíthet a CoQ10 a fogyásban?
• A legjobb étrend kiegészítők a biztos fogyáshoz!
• Az 5 legegészségtelenebb táplálékkiegészítő, melyeket inkább ne fogyassz!
• Kálmán Szonja Ezt nem írtad fel ünnepi tennivalóid közé, pedig tönkreteheti a karácsonyt, ha kimarad A táplálékkiegészítők virágkorukat élik napjainkban, holott a szakemberek egyre gyakrabban és egyre nagyobb hangerővel próbálnak figyelmeztetni bennünket a veszélyekre.
• Testkontroll diéta kritika
• Omni diéta
• Milyen étrend kiegészítőt szedjek - Az étrend-kiegészítők fontossága 1.
• Írta: VitaminMentor