Hogyan fogyjak 10 kilót, 10 kg fogyás 2 hónap alatt étrend: Recept vagy hozzávaló keresése, 10 kg fogyás 4 hónap alatt.
Hogyan lehet fogyni 15 évesen
Bölcsességek Így fogytam le kereken 10 kilót a nyárra! Ó, de régen is volt már nyara, amikor még a Balatonban úszkálhattunk önfeledtena fok körüli kánikulában… azóta már hogyan fogyjak 10 kilót gyerekprogramon részt vettünk és még Disneylandben is jártunk és jó pár kiló is visszaszökött ránk az elmúlt hónapokban.
Még tavaly tűztem ki célul, hogy az iszonyatos súlyfeleslegemből, legalább 10 kilót lefaragok, mire nyaralni megyünk.
Így fogytam 30 kilót fél év alatt Life. Ismerd meg a történetét!
Ez pedig Hogyan fogyjak 10 kilót nővérének, Boti keresztanyjának, Móninak a tanácsai alapján sikerült is! Nem kellett sem koplalnom, sem sportolnom és csodaszereket sem fogyasztottam!
Mint mindenkinek, nekem is az volt az álmom, hogy mozgás nélkül, csodaütésre fogyjak és maximum valami tablettát vagy löttyöt kelljen fogyasztanom hozzá. Szóval önmagában egy csodaszer sem fog lefogyasztani kellőképpen.
- Zöld kávé tabletta hatása
- Guruljka válaszként erre:
- 10 kiló mínusz 1 hónap alatt? Egyszerűbb, mint gondolnád! | assouline-avocat.fr
- Ingyenes gyors fogyás: Mi a "gyors" fogyás? - assouline-avocat.fr
- Közel 20 kilót fogyott 8 hónap alatt: így csinálta Közel 20 kilót fogyott 8 hónap alatt: így csinálta
- Hogyan fogyjak le Power Plate edzéssel? - 3 tanács a legjobb eredményért
A 10 kiló pedig szerintem egész szép célkitűzésnek tűnt a 85 kilómhoz képest. Leszámítva azt az apróságot, hogy én nem fogok edzeni. Illetve ajánlatos megnövelni az étkezések számát re és több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.
32 éves férfi fogyás
Ennyi a titok! Nekem a legnehezebb része a diétának az volt, hogy nem ehettem csokit, sem pizzát, sem pedig finom, puha fehér kenyeret. Mondjuk nem is olyan régen kiderült, hogy a tojást is el kell hagynom egészségügyi okok miatt és a búza valamint a tej sem a barátom többé, de erről majd egyszer máskor írok.
A lemondások korát azonban gyorsan felcserélte az alternatív ételek érája.
Rájöttünk, hogy szinte mindent meg lehet csinálni diétás és fogyasztható változatban is és szinte korlátlan mennyiségben fogyaszthattuk is azokat.
Így csináltunk túró alapú pizzát, cukkinis fasírtot és sült zellert sülkrumpli helyett.
- Fogyni gyors diéta hatékonyan
- Hozzászólások 0 Mit tegyek, hogy sikeres legyen az alakformálásom, menjenek le azok a kilók, ne jöjjön a jojó, és mindezt szenvedés nélkül éljem át?
- Így fogytam 30 kilót fél év alatt
- Közel 20 kilót fogyott 8 hónap alatt: így csinálta | Házipatika
- Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét, aztán fogynak vele 5, legfeljebb 10 kilót, és mivel ekkora túlsúlynál ez a fogyásmennyiség még nem túl látványos, a fogyni vágyó pár hét kínlódás után elveszti a kedvét, és úgy dönt, abbahagyja.
- Így fogytam le kereken 10 kilót a nyárra! – assouline-avocat.fr
Az olajat kókusz zsírral és olíva olajjal váltottuk fel, az édességet cukormentes változatokra és Norbi termékekre cseréltük, a cukrot pedig édesítőszerrel pótoltuk amikor feltétlenül szükséges. Így simán tudtunk akár cukormentes palacsintát is enni, édesítőszeres mogyorókrémmel.
Szerencsére ma már az olyan nagy hipermarketekben mint a Tesco, az Auchan, az Aldi és a Lidl már kaphatóak ezek az alapanyagok. Kriszta nagyszerű ételeket készített diétás változatban!
- 12 kilót akartam fogyni 3 hónap alatt: ezt a 3 dolgot tanultam - Dívány
- Ingyenes gyors fogyás: Mi a "gyors" fogyás?
A legújabb őrületünk pedig a bulgur és a basmati rizs, amelyek tökéletes köretnek bizonyultak és felváltották a tarhonyát és a sült krumplit nálunk. Gyakrabban eszünk főtt, sült és párolt zöldségeket és a vacsoránk mellett is temérdek uborka, paradicsom, paprika vagy jégsaláta van terítéken.
Ingyenes gyors fogyás: Mi a "gyors" fogyás?
A kenyér helyett inkább puffasztott rizsszeletet fogyasztunk vagy teljes kiőrlésű pékárukat. Nekem így sikerült dekára pontosan 10 kilót leadnom tavasztól nyárig.
Igaz, azóta már feljött kiló Melyek a legjobb kardio gyakorlatok a fogyáshoz? Boti szülinapi tortájának és a karácsonyi ételkavalkádnak, amit nem lehetett kikerülni. A plusz kilók leadása tehát még mindig folyamatban van, hogy mire nyáron megint megyünk nyaralni idén Görögországbaismét csak öt mutasson a mérleg. Írjátok meg hozzászólásban!
Ha pedig tetszett az írásom, kövessetek Facebookon és Instagramon is és nyomjatok rá a Tetszik gombra! Neked is van véleményed a témáról? Írd meg most!
