Fogyás hasról 40 felett, Női fogyás

Miért olyan nehéz a fogyás 40 felett? Hogyan csináljuk okosan? Origo Sőt, különösen a nők körében, még a rendszeres mozgás mellett is évről évre egyre kúsznak fel a kilók.

Hasról így lehet könnyen, egyszerűen és ingyen fogyni

Gyöngyösi Szilvia fitnesztréner és életmód-tanácsadó lesz segítségünkre abban, hogy összeszedjük a leggyakoribb okokat, amiért kudarcba fulladnak a fogyás hasról 40 felett való próbálkozásaink.

Ezek diéta 8 óra tévhitek gáncsolnak el minket a fogyáshoz vezető úton Sokan azt hiszik, hogy a fogyás ugyanúgy megy középkorúan, mint 20 évesen. Pedig az idő előrehaladtával lassabb az anyagcsere, gyakran egyre kevesebb mozgás fér bele a napba, és elsősorban a nőknél a hormonális változások is nehezítik a dolgunkat.

Miért nehezebb a fogyás 40 éves kor felett?

Ezért fel kell készülni rá, hogy 40 felett igenis komolyabb erőfeszítésre és odafigyelésre lesz szükség annak a makacs plusz kilónak a leadásához, mint a húszas éveinkben. Villámdiéták és elfelejtett nassolás A másik leggyakoribb oka annak, ha nehezen megy a fogyás, ha divatos villámdiétákat követünk, csodát ígérő fogyasztószereket vetünk be a siker érdekében.

• C9 diéta étrend
• Sport és jóga C könyvet ajánlom.
• Mi a keto diéta
• 1400 kalóriás étrend rendelés

Ezek ideig-óráig megszabadíthatnak minket néhány kilótól, azonban nem csak hiába remélünk tartós eredményt tőlük, de még az emésztésünk is megszenvedheti a hatásukat — figyelmeztet a szakértő. A Faék egyszerűségű diétát azóta több ezren alkalmazzák, mert életszerű, és könnyen elkészíthető ételekből áll.

Itt egy keksz, ott egy csoki, elrágunk egy maréknyi kesudiót, és máris bevittünk egy étkezésnek megfelelő kalóriát, anélkül, hogy észrevettük volna.

Beleértve az italokat is, hiszen egy cukros üdítő több kalóriát tartalmazhat, mint egy szelet csokoládé.

De én rendszeresen edzek! Akkor miért nem tűnik el az úszógumi?

Kavitációs zsírbontás férfiaknak, avagy kocka has 40 felett!

Hogy tovább haladjunk a gyakori hibák összegyűjtésében, a legtöbben úgy gondolják, hogy amikor hasról szeretnének fogyni, akkor minden nap rendületlenül kell hasizmozniuk. Sorra csinálják a felüléseket, és nem értik, miért nem működik ez a módszer, pedig az izomlázuk is kínozza őket. A fitnesztréner szerint azonban a fogyáshoz nem elég az izmok erősítése, zsírégető állapotra is szükség van.

Azaz olyan mozgást kell végeznünk, ami a teljes testet dolgoztatja, a pulzust pedig a zsírégető tartományba emeli. Valamint fontos tudni, hogy a zsírégetés nem lokálisan, hanem központilag működik.

Bejelentkezés az Ön fiókjába

Megfigyelhetjük, hogy amikor diétába kezdünk, sosem onnan fogyunk, ahonnan mi szeretnénk, hanem onnan, ahonnan a szervezetünk a legkönnyebben hozzájut az energiához a zsírszövet lebontásával. Természetesen a legfontosabb az, hogy a gyakorlatokat szabályosan végezzük.

• Hogyan lehet gyorsan fogyni fogyókúra nélkül férfiaknak
• A legjobb fogyókúrás készítmények nem tudok lefogyni gyakori kérdések, fogyjunk együtt fogyis vacsik.
• L- karnitin tabletta hatása
• Diéták fogyáshoz

Gyöngyösi Szilvia fitnesztréner weboldalán otthoni edzésprogramokat és áprilistól már edzőtermi edzéseket is találhatnak a fogyni vágyók.