Diéta motiváció
Mentális tréning - így állítsd át az agyad, ha fogyni szeretnél
Energiával telve, hatalmas lendülettel vágtál bele év elején a fogyásba, de sokszor már úgy érzed, hogy megkopott benned az elhatározás? Ne hagyd magad! Próbáld ki a következő motiváló tippeket! Ne erőlködj görcsösen!
Ha észreveszed, hogy csökken a lelkesedésed a fogyásbanadj magadnak egy kis diéta motiváció napot a diétában vagy akár a testmozgásban is. A legtöbb ember görcsösen próbálja megtartani a motivációt, és erre rengeteg energiát pazarol el feleslegesen.
Pedig ez egy teljesen természetes folyamat: egyszer fáradhatatlan vagy, máskor lazítanál. Ha csökken a kedved, az csak egy jel, hogy érdemes valamin változtatni, nem pedig egy hiba, ne szorongj emiatt.
- A diéta buktatói (2.rész) – mit mikor lehet enni? – Éhezésmentes karcsúság Szafival
- Motiváció - Toman Diet
- 15 elképesztő és motiváló nagy fogyás – előtte-utána fotók | nlc
- Sikeres fogyás: ez a 8 motivációs trükk segíteni fog!
- Ne add fel! 10 motiváló idézet a kilók elleni harchoz | assouline-avocat.fr
- Egyel többször állj fel, mint ahányszor elestél!!!!!
Teszteld magad! Szaladj végig ezen a rövid tesztsoron, a kérdésekre adott válaszaid remélhetőleg segítenek emlékeztetni arra, miért is olyan fontos most számodra a diéta.
Pozitív mondások a fogyásról
Vedd sorra az ígéreteidet! Ha úgy érzed, lassan feladod, nézz körül az életed más területein és rendezd a dolgaidat! Selejtezd ki végre a ruhásszekrényedet, fizesd ki az adósságaidat, tedd meg, amit már régóta ígérgetsz a barátaidnak, a diéta motiváció vagy a munkatársaidnak. Így a tudatalattidban is megerősíted, hogy tartani tudod az adott szavadat. Ez pedig arra a megállapodásra is vonatkozik, amit magaddal kötöttél a fogyással kapcsolatban. Ne bámuld a szupermodelleket! Ne gondold, hogy az extra vékony modellek nézegetése hatékony módszer, hogy motivált maradj!
Please wait while your request is being verified...
Egy holland kísérletben két csoportra osztották a fogyni vágyó hölgyeket. Az első csoport csupa karcsú modellek képeivel teletűzdelt élelmiszernaplót kapott, a második csupán egy semleges logóval ellátott változatot.
- 84 Fogyás motiváció ideas | fogyás, motiváció, egészséges
- Fogyás motiváció cikkek: Nehezen találsz motivációt a fogyáshoz? - assouline-avocat.fr
- KalóriaBázis | Kalóriaszámláló, Kalóriatáblázat, Kalória kalkulátor
- Olvasási idő:3 perc Általában mindenki a fogyókúra gyakorlati oldaláról beszél, hogy milyenek az egészséges alapanyagok, hogyan kell őket elkészíteni, és mik a hatékony súlycsökkentő diéta legfontosabb alappillérei.
- motiváció Archives - Önfejlesztő Akadémia
- Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen Egy egyhetes villámdiétát nem nehéz elkezdeni.
A tudósok szerint a képek miatt a nők irreális dolgokat vártak el maguktól, ezt hamar be is látták és feladták a próbálkozást. Minden sikeres vállalkozás úgy indul, hogy a vezetője leírja a terveit, a küldetését, a sajátosságait és a stratégiáját.
Miután te is megállapítottad, mit szeretnél pontosan elérni, tűzz ki határidőket magadnak! Ezek alapján már könnyű lesz kialakítani a havi cselekvési tervet és konkrét célokat a fogyáshoz.
7 motivációs trükk a diéta betartásához
Legyen kéznél a motivációs ruhadarab! Mindegy, hogy a kedvenc skinny farmered vagy egy falatnyi bikini, a lényeg, hogy válassz egy különleges darabot a ruhásszekrényedből ösztönzőként.
Amikor egy kicsit megtántorodsz, képzeld el a vágyott formáidon, és gondolj arra, hogy milyen jól érzed magad! Egyenes út fog vezetni az edzőterembe!
Mivel ez a saját célod, kevésbé irreális, mintha Palvin Barbi egyik fürdőruhás képét tűznéd ki a tükörre, ezért működni fog! Fotó: RF.
