Ch szegény diéta. További cikkeink a témában

A telített zsírbevitelt nullához kell fogyi bugyi, telítetlen zsírból pedig célszerű g-ot fogyasztani a zsíranyagcsere pörgetése érdekében és kalóriapótlási céllal. Valóban nem mindenkinél működik. Viszont nem értem hogy meg akarod gyorsítani a heti 1 kg-os fogyásodat.

Kérdezem én minek? Inzulinrezisztenciát vizsgáltak már nálad, lehet hogy ha nem eszel elég cukrot keményítőt akkor már a vércukorszinted nem megfelelő, ha ez a szabályozás a testedben nem működik megfelelően, az magyarázza az energiahiányt, a csökkentett szénhidrátfogyasztás mint 'elvonás' megélését.

Viszont ez már a cukorbetegség előszobájaként ismeretes, tehát terápiás jelleggel kellene folytatni a lowcarb táplálkozást, nem hétig, hanem amíg rendbe jössz - és utána is, egészséges embernél ez sokkal jobb eredményekkel jár.

Ha Te betegként ch szegény diéta tapasztaltad, az jelent mást mint a Te állapotodat.

Ha már ketonokat is képes lennél energiaként használni, akkor nem lennél éhes, sőőőőt simán fél napig nem kell enni és akkor se vagy még durván éhes! Aztán ha már átálltál növelheted a szénhidrátot, de amíg nem állsz át arra h ketont égess üzemanyagként addig ez így nem lesz jó Te valahol pont félúton voltál, ezért reméltél egy dolgot, és helyébe értél el egy másikat.

Ha ez nem érvényes rád, akkor bizony ketózisban nem voltál és érthető, hogy nem is értél el annak megfelelő eredményeket. Az éhségérzetről pedig annyit, hogy: önkontroll. A szénhidrátszegény diéta nem fizikálisan okoz éhségérzetet, hanem inkább a régi ételek iránti sóvárgás okozta " éhség " keletkezik.

Ketogén diéta és a vegán étrend: szénhidrát-inzulin modell bukása A ketogén diéta és a zsírszegény növényi étrend hatásainak összehasonlítása ad libitum energiabevitel szempontjából.