Biztos fogyás gyakori kérdések, Fogyás testkontrollal.
Ne, inkább étkezz egészségesen — mi a különbség a kettő között? A nyári időszak előtt megsokszorozódik azoknak az embereknek a száma, akik hirtelen akarnak nagyon sok kg-ot leadni.
NE MENJ FUTNI, HA FOGYNI AKARSZ!
Az ilyen gyors mértékű fogyás azonban rengeteg veszélyt rejt magában, így hiába sikerül vékonyabbá válnod, nem valószínű, hogy ezzel jót tettél szervezetednek. Mi a különbség?
A fogyókúrás étrenddel főleg olyan fogások válogathatók össze reggelire, ebédre és vacsorára, amelyek minimális kalóriát vagy szénhidrátmentes ételeket tartalmaznak, ezzel fejtve ki gyors hatásukat. Való igaz, hogy rövidtávon működhet, de hosszútávon súlyos következményekkel fog járni.
Miért kell zsírt enni a RegEnor diéta alatt? Mert a zsír segíti a máj epe-kiválasztási munkáját, és az epehólyag ürülését. Így fokozza a salakanyagok eltávozását és a fogyás ütemét. Mennyi az optimális zsírbevitel?
Általában akik ezzel próbálkoznak, jellemző, hogy izomvesztést tapasztalnak, sőt legtöbbjük általában gyorsan vissza is hízik. Tehát hiába lesz tökéletes alakod erre a nyárra, ha később ugyanúgy visszatérsz eredeti testsúlyodhoz, ráadásul sokkal egészségtelenebb állapotban.
Ugye szerinted sem éri meg? Nézzünk néhány példát, amit diéta névvel láttak el, mégis inkább fogyókúra: 90 napos diéta: a táplálékbevitelek szétválasztása tipikusan előidézi a jojó effektust, vagyis a testsúlyod leadása után a kilók gyorsan visszafognak térni.
Milyen fogyás rázza a legjobb
Általában a túl szép, hogy igaz legyen tippek és trükkök tényleg nem igazak. Az ilyen kapszulák a központi idegrendszerre hatva csökkentik éhségérzeted, ami azért probléma, mert nem tartalmaznak semmilyen esszenciális vitamint és ásványi anyagot, így hiányállapot fog kialakulni.
Da ha mégis ilyenre adnád a fejed, akkor előtte tájékozódjál.
Ajánljuk a multi-vitamin. Helyes táplálkozás A megfelelő mozgással és változatos ételekkel — ami fedezi a szükséges vitamin- és ásványi anyagokat, illetve megfelelő mennyiségű energiát biztos — elérhetjük a kívánt hatást. Nincsenek tiltott ételek, de ajánlatos betartani a következőket: igyál eleget, fogyassz teljes kiőrlésű gabonákat, halételeket és fehérhúsokat, köretként biztos fogyás gyakori kérdések részesítsd előnyben a zöldségeket a burgonya és tészta helyett.
Figyelj oda, hogy minden nap körülbelül ugyanakkor tartsd meg az étkezéseidet. Cikksorozatunk következő témájában megismerkedhetsz a legkülönlegesebb és legnépszerűbb diétás étrendekkel és azoknak a részletes előnyeivel, illetve hátulütőivel. Egy jó tanács: rendelj ételt az ÉtelBrókeren és válassz minden nap egy másik típust konyháink közül, ezzel is biztosítva a változatosságot.
